Курсы по фитнесу №➀ Профессиональная музыка для фитнеса ▼

Профессиональная музыка для фитнеса

Почему важно работать под профессиональное аудио – сопровождение?

Наши педагоги часто слышат этот вопрос на курсах фитнес тренера в Киеве. У нас есть ответ:

Специалисты сферы Рекреации установили прямую зависимость между величиной пульса (ЧСС) для каждого уровня подготовки занимающегося и эффективностью кардио (аэробной нагрузки).

диск для фитнесаБыл разработан целевой диапазон интенсивности – диапазон пульсового режима, при котором занимающийся, работая на аэробном занятии, добивается максимального оздоровительного и  жиросжигающего эффекта, избегая при этом перенагрузок сердечно - сосудистой системы. Рассчитывается данный диапазон при помощи ряда формул, в которых учитывается возраст, ЧСС в покое, уровень подготовленности клиента.

В продаже имеются профессиональные диски с Фитнес Конвенций:

✔ Коллекция Москва 2012
☑ 20 шт. (кардио и силовые классы)– 300 грн.
☑ 4 шт. (пилатес, стретчинг) – 60 грн.
✔ Коллекция Италия 2012
☑ 20 шт. (кардио и силовые классы) – 300 грн.
Возможно заказать 1 диск – 35 грн.

Оформить заказ дисков:
☎ +38(099)31-81-361 Виктор
✉ обратная связь


Доставка:

Новая Почта (Украина)
оплачивается заказчиком.
Самовывоз (Киев)
по договоренности


Каждый квалифицированный тренер по фитнесу обязан уметь его правильно рассчитывать, для последующего контроля клиента во время занятия. Но как же непосредственно контролировать занимающегося? При работе на кардио-тренажерах используется встроенный пульсометр, при работе персонально с клиентом, можно использовать пальпационный контроль или предложить клиенту приобрести ручной пульсометр. А как поступить на групповом занятии? Практически нереально регламентировать нагрузку по ЧСС пальпационным способом, а раздавать всем пульсометры с экономической точки зрения не целесообразно.

Специалисты провели целый ряд исследований и установили, что эффективный контроль над  интенсивностью, удобно осуществлять с помощью правильного музыкального сопровождения – темпа.  Они выяснили: чем выше темп, тем выше ЧСС и соответственно тем выше интенсивность нагрузки.  Для каждого уровня подготовленности есть определенный диапазон темпа.

 

Правильный подбор музыки:
Уровень подготовкиМузыкальный темп
Начальный уровень 130–132 BMP
Средний уровень 132–136 BMP
Высокий уровень 136–140 BMP

Теперь для эффективного проведения тренировок, инструктору по фитнесу необходимо только правильно сформировать группу по уровню подготовки и контролировать в течение занятия технику выполнения и оптимальность амплитуды упражнений.

Подведем итоги - каждый Профессиональный СД-диск :

  • длится 60 минут (формат урока)
  • все треки имеют один определенный диапазон темпа по уровню подготовленности
  • все треки сведены, между ними нет пауз, в результате не меняется ведущая нога

Курсы фитнес тренера (Киев)
В продаже имеются профессиональные диски с Московской Фитнес Конвенции МИОФ 2013:

✔ Коллекция для классов аэробика и степ аэробика
☑ 20 шт. Часть первая – 300 грн.
☑ 20 шт. Часть вторая – 300 грн.
✔ Коллекция для силовых классов
☑ 7 шт. 105 грн.
✔ Коллекция для классов пилатес, стретчинг
☑ 9 шт. 135 грн.
✔ Коллекция для классов Тай-бо
☑ 3 шт. 45 грн.
✔ Коллекция для хореографических классов
☑ 6 шт. Хауз (4шт), Хип-хоп (2шт) 90 грн.
Возможно заказать 1 диск – 35 грн.

В продаже имеются Видеодиски с мастер-классами Московской Фитнес Конвенции МИОФ 2013:

☑ 12 шт. Аэробика – 180 грн.
☑ 16 шт. Степ-аэробика – 240 грн.
☑ 12 шт. Силовые программы – 180 грн.
☑ 20 шт. Функциональный тренинг – 300 грн.
☑ 13 шт. Пилатес – 195 грн.
☑ 18 шт. Минд и Бади – 270 грн.
☑ 16 шт. Дэнс – 240 грн.
☑ 7 шт. Зумба – 105 грн.
☑ 5 шт. Тай-Бо – 75 грн.

Оформить заказ дисков:
☎ +38(099)31-81-361 Виктор
✉ обратная связь

 

Понравилось?
Расскажи друзьям:
Есть вопрос ?
Позвони:
☎ +38(099) 31-81-361

Закажи звонок:
скоро...

Напиши:

Мы в социальных сетях: